土トレ

中4日振りのウエイトトレは、駒場体育館の耐震補強工事が終わった割には混んでいる。複合マシンが空いていたから、ストレッチもそこそこにケーブルクロスからみっちり軽い・重い合わせて7セット。プルダウンを3セット・バーベルカールを3セットやりおえたところでベンチ台がふさがっていてクランチ30回2セットと前後ブリッジ20回2セット。それからインクラインベンチ・ダンベルフライ各2セットから～のスクワットのフォーム確認。相変わらず足の位置が決まらずにしっくりこない。こういう時はすっぱり切り替えてデッドリフトの10発練習・・・と思ったら、作業半径スレスレにクソガキさんがうろうろしていて集中できない。通り過ぎざまに、やろうとしているのをわざとらしく中断したら気が付くかな？と思ったら、そんなのお構い無し状態。結局5連発やったところで止めた。次は空いてる時にきっちりやろう。