土トレ

オープン5分後に、入室したのに5番目で、しかもベンチ台が空いてない。シャフトは1本残っていたから、スクワットラックにプレートと置いて、台が空くのを待っていても、ミニラジジイが雄叫び上げながらケツ上げベンチしていて、ちょっと離れたラックから失笑していた。まだかかりそうだったから、ホントに何年かぶりにプレート付けてスクワットをしてみた。感触を確かめて、感覚を思い出しながら50kgで何発か。もっとできたけど、ベンチ台が空いたから移動。肩の痛みは半減していても、61kgでつぶれたから60kgね。ところが、どう血迷ったかまた移動してデットリフトを始める暴挙に出たわたくし。昨年夏に右ケツ筋肉離れを起こして以来のプレート付けての練習。まだできそうでも90kgで止めといた。理由は簡単で、完全にガス欠(大爆笑)。1時間半で、試合ディスタンスをやったものだから、最後はスカスカ。これは、いざ試合となったらアップもできないかもしれない・・・というぐらい体力が無くなっていた。9年振りのトータル記録は200kgで、スクワットは倍以上・デットも1.5倍はできそうだから、300kgはいける。多分、午後は心肺停止してます。夏バテ防止に欠かせない梅ぼし食べてスッパマン←これを知ってるのは、ドクタースランプあられちゃん世代です。