よーぐ

元々乳製品全般的に苦手な自分にとって、普段の食生活で牛乳を飲むことはしないし買い物で買う事も無い。実はコーヒー牛乳って乳飲料じゃなくて「コーヒー飲料」という分野って知ってた？。でも消化器主治医の櫻井ドクターから腸内環境正常化の為にヨーグルトを食べるよう勧められたので仕方なく…（笑）。健康じゃなくても普通の人でもお通じが正常な人は腸内に善玉菌がたくさんいるんだろうね…多分、僕の腸内には善玉菌が生息できないぐらいひどい環境なんだろう。これだけ摂取しててビオフェルミン錠剤もの飲み続けてても週の半分は水状態。それでも1ヶ月のうち29日が水状態だった頃に比べたら良くなってきているのだろう。量的にたくさん摂るのは難しいならヤクルトがいいかも…あれは幼稚園の頃に飲んでいたから抵抗なく今でも飲めるだろうけど1日にあのサイズ1本って少なすぎるような気がする。あら？あれって乳製品だっけ？乳飲料だっけ？買ってみよっと。