木トレ

病院を出て、帰宅するか体育館に行くか迷っていた。理由はお疲れモード＆空腹で、でも帰宅して何か食べたら寒いし家から出たくなくなりそうだったので、首都高で浦和南インターまで一気に行って、体育館に到着。平日の午後だから、空いていると思ったら20人ぐらいもいて少し焦った。でも複合マシンが奇跡的に空いていたから、ストレッチもそこそこにケーブルクロスを7セット・プルダウン3セット・バーベルカール3セット・インクラインベンチ3セット・ダンベルフライ3セット。ベンチ台は横やりで入られたから、まぁいいかって感じ。寝違いか？左の首が痛かったからバックブリッジは止めといた。バーベルカールとインクラインベンチが前より重くしているから、3セット目がしんどかった。こればっかりは時間がかかっても、少しずつ重くしていけばいずれステップアップできるだろう。