3231

先週はさいたま市に戻って来なかったから、超久しぶりのトレでした。ストレッチ&腹筋がキツいのなんの。ケーブルカール→プレスダウン→ベンチプレス→ワンハンドローイング→ダンベルフライ→サイドレイズでトータル3231kg。明日はレッグプレス25tやります。