金トレ

帰宅してからも、ギリギリ時間があったので(最終入場20時)、19時55分にinしてちゃっちゃとストレッチ。痛みも引いたし、赤メロも治ったから、ベンチやりたい気持ちを必死に抑えてワンハンドローイング12～16kgを2セットずつ1344kg。ツイストは17.1kg左右120回で2052kgやってから、インターバルも取らずにレッグカール、58～98kgを10回2セットずつ7800kg、かなり急いだから58分・トータル11196kgと、初めて10tを大幅に突破。時間が無くて、バーベルカールできなかったけど、次回からはやって、脚ももう少しやれるからトータル15t行けそうだね。明日は、ガスボッチしてからトレして小平行きます。