不安定睡眠

やらなければならない事が山積・わずらわしい事件も山積・思い通りにいかない毎日。周囲の大量な雑音、片付けても一向に減らない悩み事。寝ようと思っても熟睡実感ゼロで、薬使っても体内時計は不調なまま。寝るつもりがなくて新幹線で爆睡しても疲労が抜けなかったり「思いっきり寝よう」としたら逆に車内では一睡も出来なかったり。ヤル気が空回りしたり、相手との意志疎通が目茶苦茶なったり、ほとほと疲れた。槇原敬之の歌の歌詞に似たようなフレーズがあって、正に「その通り」と共感してしまう。そんな時に、どうすればいいのか？効果があるか実践してみよう。歌の題名を書いたら検索されて、モロバレしてしまうから内緒ね(笑)。それでは今からスタートします。