36時間後

水曜夜にやったデモトレの筋肉痛が今頃来ている。食事量をあからさまに減らしているので勝手に3kg減ったお陰で腹周りの贅肉が少し落ちてきた。週3でウエイトトレを再開するので、間もなく6パック腹筋ボディに復活するだろう。とにかく上半身が弱過ぎるから7：3で強化していこう。明日は夕方から首都圏ベンチの大会準備があるから、直前まで浦和西体育館で練習しておこっと。