いつもと違う筋肉痛

相手を毛嫌いしてしまうと、半径5m以内にも近づきたくない困った性格。インクラインベンチの台の近くで、バーにありったけのプレート付けてヘンテコなメニューばかり必死にやっている。その光景が視界に入ったら、かなり一杯一杯でインクラインやってる最中にバーベルを落としかねないから今日は諦めて普通にベンチ台でベンチプレスをやっていた。が、しかし挙上の位置がしっくり来なくて、みぞおち辺りで上下していたポイントがいつもより10cmぐらい頭方向で上げ下げしても何か変(笑)。腑に落ちないまま、とりあえず3セットやったものの、やっぱり消化不良気味。区役所で住民票取って、大阪行きの切符買ってしばらく時間あったから座椅子でうとうと。起きたら何か様子がおかしい・・・パイオツ筋の上の広範囲が、カケヤ(木製大ハンマー)でぶっ叩かれたような筋肉痛。確か、段平に「パイオツ筋デカクするには？」と聞いてから、インクラインベンチ主体でやっていたのに、鏡に映ったフォームは、胸よりは肩とか上腕を使っているような？。まぁ、個人差でトレーニングの利き具合いは変わってくるかも知れないけど、インクラインベンチよりは全然胸筋がダメージ受けてる感じ。例えて言うなら「咳のしすぎで苦しい」ような・・・(大爆笑)。