日トレ

13日ぶり・今年5回目という、超ゆるゆるペースでやってます。今日は朝から忙しくて、6時～さいたま市体育協会に提出する書類(A4サイズ4枚)を作成して→3月の彩の国ベンチに関する告知書類(A4サイズ2枚)作成して、事務局にメールする。体育協会は、サイデン化学アリーナ内にあるから、トレついでに直接持っていく。理由は、明日からさいたま市の施設が全面閉鎖されるから。トレ室には10時31分にinした。ストレッチはやらずに、いきなりダンベルフライから→ショルダープレス→バタフライ→3ヶ月ぶりのレッグプレス→プレスダウン→ケーブルカール→ケーブルクロスで、トータル10071kgと今年初の10t超え。レッグプレスは、まだまだな感じで半月板辺りが不安だったので、元の重量には遥かに及ばない175kg8発2セットまでにしておく。これからは、もっとペースあげて練習できるかも。