日トレ

やはり1日中、寒い所で過ごしていると老体にはキツい。スーパー銭湯で暖まっても、屁の突っ張りにもならず、薬が無いから寝付きも悪い。それで1時間寝坊して、サンデーモーニングだらだら見てから2時間遅れでガスボッチ。昨日、トレ出来なかったから5日振りで、トレ室は混んでいる。周りを見回すと、天敵は中近東アジアン1人だけで、スマホいじり野郎とかはいなかったから、ひとまず安心。ケーブルクロスから始めて、プレスダウン終わったらちょうど台が空いたので、バーベルカールをすっ飛ばしてインクラインベンチ→ダンベルフライ。んでストレッチエリアでクランチ腹周りとブリッジ首周りをやって終了。プルダウンやりたかったけど、背中のダメージがでかいと、今からの行動に支障をきたす恐れがある・・・ってぐらい弱いです。チャンピオンズカップの予想はWINS新宿行ってからにします。