火トレ

更衣室で遭遇したヤツが後から入ったのに、こちらに気が付いたようで走ってトレ室に向かった。こっちはゆっくり着替えて、まだベンチやるかやらないか迷っていて、トレ室に入ったら半ドヤ顔みたいな感じでベンチ台にシャフトを置いていた。多分イケるんじゃね？と、まだやっちゃダメの天使と悪魔が争っている中、ストレッチポールで背中ゴリゴリ。とりあえず軽い重量でケーブルクロスをやったら、右肩は痛くない。プルダウンやったら左背中は痛くない。インクライン台で、ダンベルフライやったら両方痛い(大爆笑)。やっぱりまだベンチは無理・・・という結論に達したのは30分もかかった。汗出しサポーター巻きながら、クランチ多めで練習終了。今週の大阪でのイベントを考えると、今日スクワットをやれない事情がある。