火トレ

火曜も楽しくないベンチ練習～🎵。鎖骨にくっついている小胸筋に引っ張られて、痛くてラックアップとセット終了の時に戻す時がツラい。とりあえず、シャフトだけ20kg15発3セットやったら、少しほぐれてきても多少マシなだけ。今日も軽めの重量で50kg8発3セット→45kg8発3セット→40kg8発6セット。追い込みは1発もできずに、ストレッチとワンハンドローイング少々やって1時間20分・トータル5100kgでした。3件の客先からも連絡待っているのに来ないし・・・まいっちんぐマチ子先生(大爆笑)。