土トレ

今週は、充実していなかったのだろうか？火曜日以降～土曜日までのトレーニング空白期間がヤケに長く感じた。雨天と3連休初日が重なり、ガストもトレ室も空いていて天敵もいなかった。体調がイマイチ良くなくて、起きるのが1時間・入室までが2時間遅れてしまった。ケーブルクロスは上手くやれても、インクラインベンチが最悪で、バーの挙上中でフラツキがひどくて、我ながら「バー落としたりして」と、つぶやきながらやっていた。ダンベルフライも、利き腕じゃない右側が、左より早く下がって、挙げる時は遅くなる。プラスメニューやるモチベーションも無く、ストレッチエリアであちこち伸ばしながら、クランチとブリッジを2セットずつやって、体力メーターがゼロになった。帰って昼飯食べたら、夜の理事会に備えて夕方まで寝ていよう。