日々変動する体重

人は生きていく為に食べなければならないので体重は変動していると思う。果たしてトレーニングをする度に体重を計っている人がどれほどいるかわからないけど、自分はジムトレの前には必ず体重と体脂肪率を計測している。ジムに置いているタニタの体重計はどのぐらい正確かわからないが、月に20回も計っていたらある程度目安的な平均値はわかると思う。結局日曜日は53.75ｋｇと56ｋｇがリミットにも関わらず余裕残し以前の状態で試合に望んだ。それが試合が終わって緊張から開放されると、試合前よりも食べていないのに55.5ｋｇ。どこに余計なエネルギーを燃やしているのかは不明だけど、今の自分にとってバーベルの重量の記録更新よりも体重を増やすことが困難である事は間違いない。埼玉県協会のウチダさんによると自分の場合、ずばり「練習のしすぎ」。十分な休養も食べることもトレーニングの一環らしい。筋肉を付けたくても付かない人が陥りやすい傾向みたいだ。確かに月に25回のジムトレはやりすぎだったのでは？と思い始めている今日この頃。でも例え週に3回でも、短時間に集中してトレーニングをした方が効率的との説もある。疲労が抜けきっていないのにいくらやっても効果が薄いもの納得できる。ものは試しに7/13のさいたま市パワーの大会にはトレーニングの日数を減らして出場してみようかと思っている。トレーニング方法も模索中なのでいろいろ試してみて自分に合っている方法が見つかれば、それに越したことは無い。減りやすい体重を逆手にとって52ｋｇ級でさいたま市ベンチプレスに出場しようかと思ったけど、夏までにギリギリ56ｋｇ級・秋には60ｋｇ級でエントリーするのが新たな目標。昨日は相方が先に来て練習していたけど、ボディビルの試合に出るのに吊パン姿はおかしい。僕は試合後なのでＴシャツと短パンでストレッチしてたのを見て多分気分を害したのだろう。先に帰ってしまったけど、帰りがけトレーナーから「あと4ｋｇ痩せろ」と言われていた。トレーナーが言うには「この時期にケツもモモもパンパンで健康的な体型のヤツはいくら東京オープンに出てくる選手でも4年に一度いるかいないか…」たかだか1ヶ月で仕上がるほどボディビルは甘くは無いのである。