土トレ

朝一で車検に車を出して、ガスボッチして寒い土曜の午前中、10時23分にinした。花見でも行きゃいいのに・・・というくらい室内は混んでいた。ストレッチからレッグプレスができて、いつもの重量・セット数にプラスして138kg6発2セットで11930kg→ショルダープレスは15～23kg8発3セットで1368kg→グルートはいつもの重量・セット数で4080kg→デッドリフトは75～95kg何発かで330kg。1時間42分・トータル17708kgで、今週はトータル72.19tやれました。