脚の日

日曜日にデッドリフトの練習がうまくいかなかったせいで、背中・腰にダメージだけが残り、凹んだまま迎えた月曜日だった。仕事も周囲からの攻撃で思うように自分の仕事が出来ず定時を1時間過ぎで会社を出た。要は自分は大会に臨む現状の記録が大幅に人並み以下なので余計なことばかり考えて体調崩したり、体重が減ったりの繰り返しだった。なら、トレーニングをもっと真剣にして終わった後は考える力も残っていない位に頑張ればいいのでは？と珍しくプラス思考に切り換えてみた。相方の補助に頼りっきりだった事にも気づいたし、トータル重量で大幅な自己新記録だったことから、やはり今までが大甘だった気がした。脚をやるなら駅の階段の昇り降りもできない程・腕の日なら車のハンドルも回せないほど・胸の日なら震えて軽いものも持てないくらい追い込まなきゃダメだと痛感した。ジムには色んな人がいる。大会目指している人・ただ体操に来ている人・プロテイン飲んで満足している人（これが一番多い）目的意識が無くただ通っている人・喋りに来ている人・全然体型が変わらない人・基本からズレたままトレーニングしてる人。最近、どの人を見習ったらいいか理解できるようになってきた。あと体型計測は重要だと思った。サイズが変わらないのは何らかの原因があると思われるので、メニューの見直しとかにも役立つと思う。