月トレ

深夜1時過ぎに、眠剤1錠飲むと朝7時には起きられない。昨日はトレ後に昼寝無しで出掛けたので、いつもより深く寝入ってしまった。今日は役所に行かなくていい日だから、新幹線の切符を買うだけ。昼近くにinしたら、天敵が陣取っていて、シャフト・プレート・ダンベル・ベンチ台・インクライン台まで長時間占領しているから、隣のセーフティ付ベンチ台に座っても、ガン無視。シャフトが12.5kgで、プレートも古いから重量を計測したら誤差の多い事(笑)。いちいち計算が面倒でも、細かい重量を頭に入れて開始。42kgでしばらくアップしてから52kg→60kg→64kg→65kg。いつものシャフトじゃないから、喜び半減でも65kgは成功。その後は、52kgでグリップ狭めで、バーを下ろす位置も含めて色々試してみる。やはり、自分はパイオツ筋使うよりは、腕で押すスタイルの方がしっくりくる。それにしても、イバンコの20kgラバープレートが20.35kgだったのは驚き。いつも青板使っている(鉄製)のはジャスト20kg。ラバープレートしか空いてなくてやってる時に「今日は重く感じる」って、気のせいじゃなかった。60kgのつもりが、60.7kgなんだもんね。これからも、極力青板しか使わないようにします。