土トレ

夕方6時～新人戦前日準備だから、昼寝から覚めて土曜日競馬中継見てから体育館へ。予想通り、人がすごかったけど、天敵がベンチ終わった直後に遭遇して、奇跡的にシャフトとベンチ台をゲットできた。3秒遅かったら、やろうか迷っていた人に取られていただろう。そんなに時間が無いから、アップ無しで50kg→55kg→59.5kg→61kg→62.5kg成功してから63.5kgが玉砕。すぐ空けるのももったいないから、50kgで回数練習して55kg数回→また50kg数回やって、ベンチ台を消毒していたら、後ろから「次いいですか？」と声をかけられ譲る。ストレッチマットで腹筋・首やってからプルダウンやって、帰ろうと思ったらシャフトが空いたのでデッドリフト。これまたアップ無しで75kg→95kg→100kgやったら、ベンチに比べて調子がいい。10分前だったから西体育館から1kg離れた記念体育館へ移動。