月トレ

仕事の合間を縫って、区役所に税金納めに行ったり、ライン打ち合わせしたりで、空き時間にトレ室行きました。月曜午前中って、微妙に混んでたりするんだよな・・・複合マシン空くまで、ストレッチエリアで腹筋上部・下部をかなりやれた。それからケーブルクロス→プレスダウンと動きはいい。バーベルカールは飛ばして台をゲットしてインクラインベンチ→ダンベルフライ。体調イマイチの割には、メニューそれぞれの動きはきっちりできている。どんどん空いていったから、ベンチプレスのフォーム練習と、プルダウンやって終了。スマホいじりバカさえいなくなれば、もっと環境良くなるのに・・・