慢性的なカロリー摂取不足なので今朝はロッテリアでセットメニュー食べた。一番高カロリーと思われるソーセージエッグマフィンとポテトとコーンスープの組み合わせ。一回くらい食べても影響無さそうだけど、たまにはね…困ったもんで多少無理でもしないと食べなくても何とも無いよう慣れちゃってる。普通、食事回数が減ると体内に脂肪が付きやすくなるみたいだが、自分には関係ないようだ。昨夜は筋肉痛がひどくて湿布11枚貼って寝た。熱もっちゃって大変ってもんじゃなかった。今朝はだいぶ楽になってるから今夜は腕トレできそうだ。雨天が続いてるけど、みんなやりたがらない日でも地道に練習すれば、いつかきっと目標は達成できるはず…だょね？
ぱわつよさん、頑張ってますね!!
でも「ギックリ」と「四十肩」を誘発しないよう、時々マッサージは受けた方が良いかもしれませんね。
トレーニングはストレッチやってるつもりですが、念入りまでとは行きません。でも腰は十分気をつけてますよ。肩はどうなんでしょう？今のところは上がっていますが（笑）
スーパーでも堅焼きはお高いですね↓
ぱわつよさんは常日頃首回りも鍛えてますから平気だと思いますけど…正直「バレーボール助っ人組」で日頃あまり運動されてない方がいらっしゃったら、心配してあげてください(笑)
楽しい時間が過ごせるよう願っています!!