目から火花

基本的に僕は何も用事無ければジムトレ休みの日って無い。体調良くなかったり、テンション上がらなかったり、筋肉痛酷すぎる日以外はほとんど毎日。平均にすればだいたい週に5回ぐらい。今週は明日行くとして3回だからスタートとしては及第点。そんな今夜はやっぱり軽め練習。2日2晩筋肉痛で燃焼したのか体重は53.4kgで体脂肪率は6.8％。
そんな今夜の軽めメニューはストレッチ10分・首前後左右3セット・リストカールは右手が痛んだから10kg1セット・ラットマシンプルダウン20kg3セット・ダンベルカール5kg3セット・プレスダウン12kg3セット・サイドレイズ3kg3セット・そしてデッドリフト…50kgは楽勝～。んで80kgは…………………挙がった…やっとこさ。バーベル下ろしたら…目が回る…星がキラキラ(笑)でも今後にいい予感。