月トレ

今日は何曜日？だんだんわからなくなり、そのうち「働きたくない病」が再発するかもしれない・・・ってか、年中働きたくない病かもね。スーパー銭湯で「よくあんなメタボ体型で人前に裸でいられるな？」と思いつつ、シャンプーの時に自分の腹を見るとだらしない(大爆笑)。昨日から始めた「腹周り大改造計画」。ジョーバに乗るだけではなく、クランチやったり、腹斜筋を刺激するストレッチやったり、トータルで誕生日までには他人から見てまあまあなぐらいを目指してます。というのも、ベルトせずにバーベルスクワットをやったら、体幹がふにゃふにゃで、やるのはいいけどダメージをひきずったりして、試合に出ていた頃とは肉が付き体型は立派になっただけで中身が伴わない。体の中心部だけに、ここをまともにするのが結果的には高い重量を扱う近道になると考えた。いきなりハードにもできないし、肝臓の中に埋め込んでいるステンドを刺激してもいけない。気長に頑張ります。