急に2ｋｇ以上増えたのは運動不足のせいだけではない。多分、腹水が溜まり始めているのだろう。こもままでは昨年秋に入院した二の舞になってしまう。試しに昨夜11時～24時間でどれほど減量できるか試してみることにした。朝は手巻き寿司明太子マヨ1ヶ210ｋcalだけ。昼はハムマヨ（今ハマってます）147ｋcal、鮭の寿司190kcal、しょうがトン汁91kcalで朝からのトータルは638kcalといいペースだ。途中チョコボールを少し食べてしまったけど影響は少ないと思う。夜に再計量した画像は明朝ブログにてアップします。
追記：食事制限だけではなく腹水を取り除く薬を飲んでます。本当は飲みたくありませんが、腹水が溜まるのは食道静脈瘤の前兆のシグナルみたいなので警戒しています。食事を少なめにしているのは念のため静脈瘤に傷が付かないように、ふくれあがった瘤を落ち着かせる意味合いもあります。
追記：食事制限だけではなく腹水を取り除く薬を飲んでます。本当は飲みたくありませんが、腹水が溜まるのは食道静脈瘤の前兆のシグナルみたいなので警戒しています。食事を少なめにしているのは念のため静脈瘤に傷が付かないように、ふくれあがった瘤を落ち着かせる意味合いもあります。
経過を見逃さず動くべき時に動かれてくださいね。
人間誰だって調子が下降気味の時にはナーバスになりやすいものです。
いちいち反芻せず右から左に受け流して、ぱわつよさんの気持ちが落ち着くことを考えましょう。
ぱわつよさんの悩みや気になることは、これまで通りブログアップしてください！読者や親しい友人には、伝わりますから。
私は気分転換には読書が多いです。映像だとその世界に限定されますが、読書だと中断しやすいし
いろいろ考えられるので。
吉村昭さんとか浅田次郎さんなど、ベストセラーからマニアックなものまでイケます。文系ですから(最終学歴は日芸(笑))