月トレ

すっかり夏ですね。3連休最終日だけに空いていたのに2番乗りだったら、セーフティ台が天敵ミニラに取られていたから、仕方なく無し台でセット多くやる事にした。アップはシャフト20発→60kg4発2セット→60kg3発からラックアップは90→95→100→105→110→115kg。いつもの台より、クッションが柔らか目なのに115kgできたのは不思議。セーフティが無いから、1発はやらずに60kg3発。回数練習は50kg8発6セット→40kg8発8セットから、体力残っていない状態から60kg3発。計算したら、6.75tとかなり多かった。ベンチだけ1時間半やったら、もう他の事ができなかったから終了。気がついたら、トレ室は人混みで一杯。海無し埼玉県民なら、海でも行きゃあいいのに(笑)。