金トレ

雨の金曜の昼も楽しく練習～🎶。三連休も天気良くないみたい。せっかくの行楽予定立ててる人も残念でしょう。三連休にも雨にも関係なく、インドアスポーツは「やる気」さえあれば大丈夫。今日もストレッチエリアでストレッチ・首周り・腹筋関係30分。次はワンハンドローイング2セットずつ1340kg→バーベルカール5セット810kg→ツイスト左右100回1710kg→レッグプレス4300kg。脚のダメージは無くて、今日も短め1時間20分・トータル8160kg。背筋やってたら、トータル10tできたね。イキッてみても、全然凄みある顔にはなれません(笑)。