土トレ

朝起きた時は、少しぐったりしていたけど、ちょっとしたら元気が出てくる。さすがに、さいたま市の回復力。ガスボッチしてから、10時13分にトレ室inした。給料日後、初の週末なのに混んでいた。天気もいいし、どっか行きゃあいいのに。うだうだ考えながらストレッチ→ダンベルフライ7～10kg8発3セット両手で1632kg→グルートは、いつもの重量・セット数で4080kg→バックエクステンションも、いつもの重量・セット数で2205kg→ショルダープレスは15～27kg8発で772kg→レッグプレス78～118kg12発2セットで11760kg。1時間35分・トータル20449kgと今月最初の練習は20tオーバーと、いいスタートきれました。夕方からは第1回彩の国ベンチの前日準備です。バッテリー切れたので、夕方まで充電します(笑)