9月総括

今週になって急に梅雨のような雨天が続いている。夏の終わりから秋本番に向けて準備してるような感じ。今年は猛暑も厳しい残暑も無く物足りなかったね。ちょっと遅いけど9月総括しようかと思う。一年のブランクを経てジムトレを再開してはみたものの、アイドリングから3割→5割→7割と筋肉痛とうまく付き合いながら全盛時のウエイトに戻りつつある。体重も順調に増えて、体脂肪も燃えて筋量も増えている。基本的な事だけど、軽い重量でもキッチリ丁寧に利かせると効果的にトレーニングできる事を再確認できた。筋肉痛は、そこが動いていた証拠だから収まると前より強くなってる気がする。まだスクワットは100回2t、ベンチ・腕は50回2tしかやれてないけど、ダラダラやればいいという訳じゃないから脚10t、腕胸5tを目標にウエイトを重くしていこうと思う。レスリングの試合見たり、モチベーションも上昇してきたので、遅ればせながら目的に向けて進路を変更するょ。来週木曜日に通院して最後の入院日程が決まれば、今後の道筋もおのずと決まるだろう。来年を大飛躍の年にする為に今年を土台作り
に充てなければ。スーパーの買い物の帰りに出た青空を見て改めて思った。