ダンスの時間です＼(^o^)／

2週間振りのヒップホップです＼(^^)／

家の毛むくじゃらの息子(わんこです)が亡くなって、本当に運動量が減ってしまいました(汗)

今は唯一の楽しみであり、汗をかく時間です
とにかく下半身、上半身をよく使うので体全部に効きます

私は体が固いので、今一かっこよくありませんが、上手く踊れたらな－と何時も思います

若い人が踊るものだと思われがちですが、私達の年代にこそ参加してもらいたいです(^-^)

私は体の左側腕がかなりの突っ張り感があるのですが、このダンスのおかげで右側と同じ位動くようになりました

痛くても頑張ればなんとかなるものですね－☆
肩甲骨、いわゆる天使の羽ですか(笑)それと、股関節、動かす事が大事です
二の腕にも効きますよ

是非、興味を持っていただけたら嬉しいですm(__)m