昨夜は、また眠れず布団に入っても全然眠れない。
眠れる薬も飲んだのに・・・
旦那は、いつも布団に入って５分、１０分で寝息が聞こえるのですぐに眠れるタイプです。うらやましい。
なぜか？布団に入るといろいろ思い出して考えてしまうので眠れなくなるようです。
仕事の事とかもちろんぷりんの事とか急に思い出して来て眠れない
今は、１１月の静岡行きが楽しみです。
そして昨日、抽選結果がわかったコンサート当選
１２月は、東京です。
１２月は、TYOで新幹線とホテルのセットでお得なのをまたえきねっとで予約しました。
今日は、午前中は暑いくらいの日でしたが午後は、一転雨風がひどくて気温も急激に下がりました。
ヨガの日だけど・・・天気悪いからと迷いましたがまた、時々膝痛いので行った方が良いと思い行きました。
今日は寝転んで片足上げて膝伸ばすので膝の裏が突っ張って痛かったけど
終わったらスッキリ
インナーマッスルに効くのもやって先生がお手本を見せてくださるんですが
先生は、肩を痛めてるので転がれないということで「誰かにやってもらって・・」とこちらを見て目が合ってしまい私がやることになりました。
恥ずかしい
寝転んで膝まげて膝と踵をくっつけて左右に転がるのですが反動をつけずにゆっくりやるということで腹筋にきます。
反動をつけないので結構きついです。
これを毎日やったらきっとインナーマッスルが鍛えられそうです。
やっぱりヨガに行って良かったです。
やっぱり健康じゃないとどこにも行けないので健康第一ですね。
２０１５年１０月のぷりん
可愛かったなぁ～。💛
体力的には大丈夫ですか？
布団に入ったら 楽しい事を考えようと思って
だいたいは宝くじで７億当たったら 自分は
キャンピングカーを買って 娘や孫、姉や姪に
どれだけ分けてあげれるかな～とか(笑)
ばかばかしい事を考えていると いつも分け
終わらない内に寝ています。
ごめんなさいね、能天気な話しで。
＞ヨガ
ひろさんがヨガのことを書いてくれるから
時々 膝伸ばしとか やっていますが やっぱり
先生？（指導者）に見てもらいたいです。
Ｔさんが退職したらアッシーになるんですが
年度末まで延びました(-""-)
８年前のぷりんちゃん、可愛いですね～。
揃えたお手手がたまりません♪
こんばんは〜(^o^)
不眠は辛いですね。
でも、無理に寝ようとすると眠れなくなるので、何も考えないで
ボケっときてたら眠れる時もありますね。
コンサートは、１２月はディナーショーですか？
当たって良かったですね。
私も今年、もう一度だけでも
コンサートに行きたいです。
今月の明石のコンサート
チケット売り切れてたから
リセールを待ってるんだけど、
無理かなぁ〜。
今日は、ひろさん、眠れます様に
祈ってます。
ひろさん、ゆっくり寝てね〜
12月は東京ですか～？
すご～い！
楽しみがいっぱいですね～♪
ヨガはよさそうですね…
私もやってみたいけど…今のところ時間がないかなぁ～＾＾；
ぷりんちゃん可愛い＾＾
可愛さは永遠です～♪
ひろさんの方は雨ですかね？
寒いですか？
体調に気をつけてくださいね…
ひろさんも眠れませんか…
うちも旦那はすぐに寝ちゃってイビキをかくので
たまにイラっとしちゃいます😓
コンサート当選、おめでとうございます！
今からワクワクしますよね♪
体を動かすのも大事ですよね～
ヨガですか。私もやろうかな…
な～んて、いつも「やろうかな」で終わっちゃいます💦
ぷりんちゃん、可愛い～💕
そのぬいぐるみ、ぷりんちゃんそっくりで
びっくりしました。
特注か何かで作ってもらったんですか？
えきねっとも予約できて凄い
私はまだできてない・・・・
学生の頃は教科書を読んだらすぐ寝てしまったけれど。
今はテレビを見ながら、ソファで寝てしまう事が多い・・
あまりよくないですね、
ホント健康が一番、健康じゃないとでかけられませんから
殿ぷりんちゃんもかわいいです。
ヨガは、呼吸もあるので先生が吸って吐いてと言われるのに合わせると~効果がありそうです。普段は、呼吸は、意識しないので全部吐ききってとかかなりの深呼吸になるみたいです。、それだけでも血流がよくなりそう。
もにもにさんもぜひやってくださいね。
コンサートは、豊洲PITと言うライブハウスみたいで1300人くらいしか入れないので抽選みたいです。ライブハウスとしては日本一大きいとか書いてありました。小さい会場なら近くで見られると思います。
豊洲なので市場に行こうと思ったらその日は、休みでした😓
まさかの二ヶ月連続お出かけですが、その後は冬ごもりなので。
東京は、豊洲なんですが市場が休みの日でした。翌日は川越に行こうかと思ってます。体調管理しないと出かけられなくなるから大変です。
そうそう、うちも旦那がイビキかくのでたまに押したりします。
ヨガは、私も前から、やろうかな？て終わってたんですが骨折して、リハビリ期間も終り、まだ不安でリハビリの先生がヨガは良いよ。と言われたので思い切って申し込みました。初めてやった時は翌日は腹筋が筋肉痛で痛すぎました。今は、やってよかったと思います