桜も終わり ３か月ぶりのヨガ

狂犬病の注射のあと

特に異変が無く安心でした。

金曜日４月からのヨガに参加しました。

前と同じクラスで新しく参加される方は、いなくて前と同じメンバーだそうです。

昨年、私と一緒に入った人は４人でしたが二人は、３か月で辞めました。

もう一人の方も冬は、お休みされてたそうでみなさんに挨拶されてました。

私も「またよろしくお願いします」と言ったら先生が「体動かしていましたか？」と聞かれて「１月は、まだ少しやってましたがその後は、全然であちこち痛いし膝も痛くて太りました」と言いましたよ。

そう、今年は雪が少なくて除雪は、あまりせず旦那の帰りが遅いので夕飯遅い。

夕飯遅いと太るのに夕飯までにおなかすくのでおやつも食べてました。

昨日は、呼吸が大切ということで浅い呼吸と深い呼吸について説明を聞いてから二人組になりお互いに背骨をなぞったり呼吸をした時に背中がどうなるか？

手で触って感じるのをやりました。

私は、同世代くらい昨年一緒に入った方とペアになりました。先生が決めました。

いつも挨拶や世間話くらいで親しくも無い方の背中とか触ったりでちょっときまずい感じしたが、その方が「私は、背中に肉が付いてるから背骨がわかりにくいですよ」と言うので「私もですよ。若い頃は無かったけどだんだん体の厚みが増してきますね。」と話しました。

普段、呼吸は浅いので全部吐ききってから吸うといっぱい入ります。というのをやってたら汗が出てきました。

私は、代謝が悪くてほとんど汗が出ないです。

今日は、寝付きがよいかもしれないですよ。と先生が言われました。

でも・・昨日は、ぷりんが寝なかったです。

二階に行っても１時間くらい寝なくてぷりんが寝ないと寝られないので我慢してたら寝そびれて１時くらいまで寝られず。

朝は、ぷりんが５時に起きちゃいました。

お父さんが、起きてたのでぷりんをまかせて私は、また寝ました。

ヨガの帰りにカルチャースクール近くのお菓子屋さんで買いました。

カルチャースクールのカード見せると１０％引きになります。

お花見期間にこの団子を何回買ったでしょうね。

桜は、すっかり散ってしまいました。

お花見期間は１２日までです。

今日は、すごい突風も吹いて大変な日でした。