ビリーに入隊します。
こんにちはタケです。 ビリーに入隊予定です あの「ビリーズブートキャンプ」です。 お客様...
ビリー入隊1・2日目
こんにちはタケです。 「ビリーズブートキャンプ」の 基本プログラム(1・2日目)をしていま...
ビリー入隊3・4日目
こんにちはタケです。 「ビリーズブートキャンプ」の 応用プログラム(3・4日目)をしています...
ビリー入隊5・6日目
こんにちはタケです。 「ビリーズブートキャンプ」の 応用プログラム(5・6日目)をしています...
最終プログラム
こんにちはタケです。 「ビリーズブートキャンプ」の 最終プログラム(7日目)を終わりました...
去年の目標は・・・(ダイエット編)
こんにちはタケです。 去年の目標は 「腹筋を割る」でしたがなんとは達成しました。 パキパ...
まだまだビリー入隊中
こんにちはタケです。 こないだビリーバンドのを買いました。 と言っても本物ではありませ...
コアリズム
こんにちはタケです。 サッカーの来年の目標は 「30分のリフティング&トラップ」でしたが ...
筋トレバカがまたバカのことを・・・
こんにちはタケです。 嫁に筋トレバカとののしられている私ですが(笑 もっと能率のいい筋...
腹筋を割るぞ!!
こんにちはタケです。 もう1ヶ月以上前になりますがロングブレスダイエットをしています。 はじめたのは7月27日 ウエスト78センチ 現在 9月8日 ウエスト76,5センチで...
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- (動画)壁倒立3分チャレンジ(17)
- (動画)憧れジャッキーチェンにチャレンジ(10)
- (動画)タケの180度開脚チャレンジ(17)
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