こんにちはタケです 去年の正月は３ｋｇも太り２ｋｇはもどりましたが１ｋｇは戻らないままになりました。 原因は食べまくりで運動をしなかったのが原因なので、 今年の正月は通常どう...

こんにちはタケです こないだからFacebookで非公開のダイエットグループに入ってます。 ダイエット方法を各自自由で、食事内容、体重、運動などを毎日投稿するダイエットグループ...

こんにちはタケです まえにFacebookで非公開のダイエットグループ　９０Ｄａｙｓ　ＳＮＳ　Ｄｉｅｔ　Ｐｒｏｇｒａｍ に入っていると書きましたがメンバー三谷さんから ダイエ...

こんにちはタケです. 前にFacebookでダイエットグループに入っているとブログで書きましたが、 もう少しで３ヶ月になりますがなんと2㎏以上も痩せました。 目標が60kg台...

こんにちはタケです もう2～3週間前になりますが、インナーマッスルを鍛える本を買いました。 体幹を鍛える事でボティバランスよくなるそうです。 下手なサッカーがうまくなればと思...

こんにちはタケです   前に、体幹（インナーマッスル）を鍛える本でトレーニングしていると ブログに書きましたが、なんとかなり結果が出てきました。 ...

こんにちはタケです. 前にFacebookでダイエットグループに入っているとブログで書きましたが、 とうとうきました。あと－0.3ｋｇでベスト体重更新です（＾＾）あとは維持...

こんにちはタケです. Facebookでダイエットグループに入っています。 今年の目標は「腹筋を割る」です ...

こんにちはタケです. facebookでダイエットグループに入っています。 今年の目標は「腹筋を割る」です ...

こんにちはタケです. facebookでダイエットグループに入っています。 今年の3度目の目標は「腹筋を割る」です。 ...