こんにちはタケです 今年の目標の一つに「絶対、今年中に腹筋を割ります（目指せブルースリー）」があります。 さて達成できるか！？ 私的には満足できる細マッチョの体型になれまし...

リストーロのタケです。 こないだ「50歳からは炭水化物はやめなさい」という本を読みました。 という本のなかで紹介された「焼きバナナ」を食べています。 本のよるとオリゴ糖を...

こんにちはリストーロのタケです   また始めました。 チャレンジ第二弾　 「絶対、腹筋を割ります（目指せブルースリー）」 が発動しました。 ...

こんにちはリストーロのタケです チャレンジ第二弾　 「絶対、腹筋を割ります（目指せブルースリー）」 をしています。 ...

こんにちはリストーロのタケです 「絶対、腹筋を割ります（目指せブルースリー）」 をしています。 ...

こんにちはリストーロのタケです 嫁とウォーキングを始めて２年目で、 新しいウォーキングシューズ買いました。 パトリックのシューズです。 すごく履き心地いい（＾＾） ちなみに日本...

こんにちはリストーロのタケです 絶対、腹筋を割ります（目指せブルースリー）」 具体的には来年の8月31日までに へそ周り3.2㎝あるのを2㎝以下にします。 へそ周りの腹筋を...

こんにちはリストーロのタケです 絶対、腹筋を割ります（目指せブルースリー）」 具体的には来年の8月31日までに へそ周り3.2㎝あるのを2㎝以下にします。 へそ周りの腹筋を...

こんにちはリストーロのタケです 絶対、腹筋を割ります（目指せブルースリー）」 具体的には来年の8月31日までに へそ周り3.2㎝あるのを2㎝以下にします。 へそ周りの腹筋を...

こんにちはリストーロのタケです 絶対、腹筋を割ります（目指せブルースリー）」 をしていますが、 最近、ブルースリーをみたいになるには、 体が柔らかくないといけないと思い...