スズキのナッツ衣焼き香味ソース

この健康セミナーは、無料参加です。

１回目や２回目では

『食事の話』や『歯の話』

それから『ストレッチ』などなどセミナーを受けておりました。

 

 

３回目の最終は、

『阿蘇ファームランドで健康つくり』。

 

体の色んな部位の測定をした後は

『健康バイキング』でランチでした。ここだけ有料。

 

食事内容について栄養士からアドバイスを受けました。

 

バイキングなので、各々が取りに行くスタイル。

好きなモノを好きなしこ。（しこ＝だけ）

 

今回は、セミナーの方対象の特別メニューもあり

その1つの『スズキのナッツ衣焼き香味ソース』があまりに美味しかったので

 

 

スケッチ！

 

 

この絵・・・・・

 

 

 

うまいこと４枚　描いてるな

 

 

 

と、お気づきだろうか。

 

 

 

下絵をコピーした結果である。（裏技暴露）

 

１枚を誤ってコピーしたため

 

宛名に印刷しちゃったが、これはこれで塗ってしまえー。

 

 

書き損じ年賀状を普通のハガキに交換してもらったので

４枚分。

（年賀状の２回目の抽選に外れてたのを確認済です）

 

このようなセミナーを開いていただいて感謝。

 

それから、

誘ってくれたSさんに感謝。

 

理想的なボディに近づけてくれた石段に感謝である。

 

 

いつもありがとうございます。

健康セミナーに参加した話

市主催の健康セミナーに先月から参加しておりまして

3回目の最終の昨日は、

バスツアーの朝９時集合と出発。

 

阿蘇ファームランドに移動し

【健康測定６種】と【肉体年齢測定７種】

それから

【健康バイキング及び食事アドバイス】を

 

受けてきましたー　ヾ(≧▽≦)ﾉ

 

【肉体年齢測定】は、結論から申し上げますと

年齢相当でした。な～んだ。

 

まぁ、いろんな器具の使い勝手がわからず

若干　戸惑っていた　というのもあると言い訳。

 

 

それと、

【健康測定】の【体成分分析】でカラダスキャンをしたところ

 

ふふ・・・

なかなか面白い結果がでましたよ。

 

ちょいと載せてみますね。

 

脂肪量や推定骨量、それから筋肉量など

なかなか調べたいと思っても、わからないですもんね。

 

全体的に、標準範囲内に収まってる。

というか、図の中央の緑色の人の

下半身と右腕の色が　薄いのにお気づきだろうか。

 

脂肪が少ない　ですって。

 

石段に通いだして、１年ちょい。

こんな形で結果が目に見えるとは・・・・・（感無量）

石段すげー。デス。

 

図の右下ピンク色は『アスリート指数』ですが

流石に石段だけの運動量では、アスリートにはならないのか。

 

とはいえ、もうちょっとナニかを頑張れば

アスリートもありえるかもしれない。と、夢は大空をはばたく。

 

他にも『体内糖化度』や

『血管年齢計』『脳内年齢測定』『骨健康度』を

機械を使って測定しました。

A判定やB判定で、なかなか良い結果でしたよ。良かった。

 

ただ、

【高血圧】がねー（気分低下）

 

相変わらずのぶっちぎりの数値ですよ。昼間だからかしらん？

 

 

今後の目標は、

現在の運動習慣（石段）の継続と、高血圧対策（薄味）

それと腕力を鍛えてファイティングポーズが似合う

素敵な大人になりたいと思います。

 

つづく 

涼しい絵の練習

高血圧の話が続きます。

 

酒もタバコもやらないので

塩分控えめの食生活と運動ですよ。

 

日本一の石段（3,333段）通いは

相変わらず続いておりまして

 

先日、行った時に

 

頂上でお会いした

同年代っぽいおひとり様の女性は

「そのうち筋肉痛も起きず、物足りなくなって」

 

3,333段+1,000段の

 

4,333段を登りだしたらしい。

 

で、

その段数も伸びだして

 

今では

「6,666段　登ってる」

 

 

んだとー！

 

 

【6】の数字が、ぐるぐるしそうでしたよ。

6・6・6・・・・・・　ふぉぁ　←昇天

 

 

 

リピーターすげー話でした。

 

いつもありがとうございます。

ちらっと

 

いかん。

サッカーを見てしまいますね。

 

おやすみなさい

第1回みなみ阿蘇 野の花コンサート～はなしのぶ～

平成30年6月17日（日）南阿蘇まで

『野の花コンサート』を見に行きました！

 

4年前まで行われていたマンドリンの

「はなしのぶコンサート」は、34回目で終わって

それから地震があったりなんだりして

 

今年、

高森中央小学校・高森中学吹奏楽部＆高森口頭学校吹奏楽部　←めっちゃかわいくて楽しいかった

フルートアンサンブルや平成音大の学生さん　←めっちゃ上手い、流石

 

そして、

尚絅中学・高等学校ギターマンドリン部の演奏を堪能し

昭和天皇御製「はなしのぶ」の歌を聞いたりと

 

時折、心地良い風が木々の間を吹き抜けたり

鳥のさえずりが音楽とハーモニーしたり。

もうねぇ

 

世界はやっぱり素晴らしいね！

 

 

職場のNちゃん。誘ってくれてありがとう。

 

Nちゃんは、高校の部活の後輩でもありまして

このコンサートも現役時代に演奏していたのだ。

 

で、

よくよく考えたら

しとこは、その「はなしのぶコンサート」の

第1回目のメンバーだった気がする。

化石であるな。

 

今まで、すっかり忘れていたあの頃の出来事や

両親がこの南阿蘇まで見に来てくれたコトや

 

マンドリンの音色を聞くのは、高校以来かも。

 

部員の人数は、すっかり減ってしまっていたけれど

トレモロの美しい演奏を聞きながら

沢山たくさん　思い出しましたよ。

 

 

この”はなしのぶ”は、阿蘇にしか咲いていないらしい絶滅危惧種。

 

Nちゃんの話では、

このコンサートに合わせて、学校で栽培するそうだ。

コンサート会場にも、点々と鉢植えが置いてありました。

紫色が美しい。

 

 

 

また、来年も是非　行きたいと思います。

 

いつもありがとうございます。