身体の”ウオーニングランプ”点滅

土曜出かけた熱海でちょっと無理な姿勢（荷物を車に乗せた時かな？？）イテッ。をしたのかなあ～、、、、。一区切りして温泉に入り、ビール飲んで暫くしてから腰痛を感じた。イテッ。
そ夜は普段の疲れか、動くのがかったるく感じ、腰痛もあり早めに寝た。
その寝てから痛さが出た。
寝がえりをするのが痛くて大変、寝がえりをしないと節々が痛くなる。そこで寝がえり、イテッ。。。。寝られぬ夜を過ごす。（とは言っても寝たらしいが、、）

明日の日曜日の午後、町内会の役員会（※1）がある。出席する旨、言ってあるので無理を承知で帰宅した。

痛みをだましだまし（そろりそろりと）動き、朝飯もカットして水だけ飲んで朝の7時に熱海を出た。---SUVの我が車、高い座席に着くのに一苦労---
運転席のシートにお尻をぴったりつけて動きを規制して走った。
日曜、早朝の熱海からの上りはガラガラ（夕方はラッシュ）東名もすいていて助かった。腰痛からの影響も運転には支障なく、1時間ちょっとで自宅に着いた。

日曜、たまたま書類整理に息子が自宅に来た。
コンビニで弁当(※2）を買ってきてもらって、何かと世話かけた。

息子曰く、「その程度で救急車なんか呼ぶなよな、救急車だらけになる。」整体で揉んでもらえば楽になる。と言いおった。
早速、整体に行って整体は初めてでアル）「腰部筋肉筋ともこってます」で1時間揉んでもらった。
ヒイヒイいいながらの1時間後に少し楽になったような気がした。--効いたのかあ？--

迎えにきた息子に「運動不足だよ」と、簡単に言われた。
そうかもしれない。ここ2カ月（※2）は運動らしき運動はしていなかった。


昼過ぎ、普段歩いて10分ぐらいの町内会場（※1）にそろりそろりで倍以上の時間をかけ、出かけた。－－－何でもないところ、遠く感じた。、、そうか、運動不足か、身体の”ウオーニングランプ”か---