2015・平成27年 初トレーニング

正月二日。昔のテニスの仲間と東京と神奈川県の境界を流れる「さかい川」---江の島へ流れ着く---という河川遊歩道を軽いランニングとウオーキングを混ぜ延べ3時間今年初のトレーニングしてきた。
私は約束したさかい川の待ち合わせ場所へ1時間歩いたので計4時間の初トレニングだった。

コイがのんびりの「さかい川」


こんな風景もある。


天候は元日がちらつく小雪の翌日だったが風もなく寒さも感じない穏やかさがあった。
さかい川の遊歩道は結構、若い方年配の方たちが走り歩き散歩をしていた。

我、食事などを節制してきた故かこのところ体調はまぁまぁと言うところ。
ただ心臓系にチト不安材料があることを一昨年医師から指摘されて以来、過激な運動は控えてきた。
その代わりに、こ汗をかく範囲で継続的に運動をし継続してきた。
その継続は今年も続ける。そのスタートが今日なのだ。

我が身現在、腰痛・膝痛などはない。このことはハッピーだと思う。
過信はしないで今年もトレーニングを続けて行く。