川面を歩いた延べ5時間

日差しは春めいていた。”でも春は名のみ”ウインドブレーカーを着て歩いた。
何の木か知らないが、

春を待っている。昨日のことである。
週何回か、朝練はやっているが冬場を理由にこのところ根性を入れて歩いていない。心臓への負担を重んじ走るのは止め、足腰の筋肉（強化、いや維持かな）トレニングをメインに歩いている。昨日は持久力を保つため延べ5時間歩いた。昼飯はコンビニでおにぎり2個とお茶を川面で流れの音を聞きながら食べた。夕方早目に帰宅し、シャワーを浴びチト遅い昼寝をした。
昼寝から起きた時は身体が軽かった。モモ筋が軽く筋肉痛になっていたが、、、。--いい刺激、一晩で消えるだろう---

加齢と共に、身体のトレニングの仕方を換えてきた。---代わりに周りの景色がよく見えだした。---
現在、足腰に異常はない。幸せなことである。


先週会ってきた友人。昔ハードにやりあったテニスの仲間だがラケットを捨てた生活に入っている。