木漏れ日の中、ウオーキング

昼下がり、１時間ほど歩いてきた。陽当たりの雑木林は風もなく木漏れ日が安らぎを増してくれる。

ウメも咲き始めている。
軽く汗をかいた身体はシャワーを浴び風邪を引かぬよう注意する。
ここ数年(加齢からの)筋肉の衰えが目に見えてわかる。少し継続のトレーニングを怠るとすぐに劣化のほどが表れる。
次に、
少し休息してからUソロの繰り返しレッスンをやろう。
とにかく少しずつの継続が今の自分には一番大切だと信じ行動している。

---・・・三つとは、加齢からの体力減退対処。道楽。そしておもてなし（ボランテアと言うことばはなじまない）の三つ。
２月、踊場から一歩踏み出す。次のステップに分け入る。---