私流のトレチノインとハイドロキノン。

ネタがないのでまたトレチノインとハイドロキノンネタ。
今回は何があればいいか、便利かを書き出して見ました。

最初に準備するもの
トレチノイン 0.25%、0.5%、0.1%あるので、お肌が薄い人や、初めての人は0.25%から始めるといいと思います。
ちなみに私は最初から0.1%という高濃度で始めました。

ハイドロキノン トレチノインは
ハイドロキノンは個人輸入だと4%が多いです。結構使うので最初から2本か3本買っておいた方がいいし、開封して１ヶ月で劣化します。劣化した物を使うと逆にシミが濃くなるので、開封したら余ってても1ヶ月経ったら捨てください。

日焼け止め（何がなんでも日焼けは厳禁！昼間家にいてカーテン閉めてても日焼け止め塗ってください）

あれば便利な物
ワセリン（目の周りや口元にトレチとハイドロがついてもいいように塗る。ワセリンはチューブタイプがいいかも）

ビタミンC誘導体化粧水（なんか浸透しやすくていいらしいよ。乾燥対策にもなるし）

オイル（一種類のオイル100%の物か香料の入ってないベビーオイル。お風呂の時に乾燥した肌にオイルマッサージに使います）

ヒルドイドローション（別になくてもいいけどこれも乾燥しまくった肌にいいです）

マスク（顔の皮膚がボロボロになるので隠す用にぜひ。日焼け防止にもなります）

洗顔料はいつも使ってるものでいいです。ただ普段よりアホのように泡立てて使ってください。

最初の1週間は朝晩トレチ＆ハイドロを塗ります。
塗り方は私の場合参考になるかどうかですが、毛穴も薄くしたいので頬全体、鼻、顎に薄くのばします。
15分くらいそのままにして乾燥させます。
そしてハイドロキノンを全体的に塗ります。
乾燥したらヒルドイドローション塗ります。

2週目も朝晩トレチ＆ハイドロをします。が、痛いので朝晩ハイドロのみ、とか調整します。
普通は夜だけトレチ＆ハイドロで、朝はハイドロのみでもいいです。
朝も夜もいつものスキンケアに戻ります…が、化粧水などがしみたりしたらやめましょう。痛くて悶えます。
そして必ず昼間はこまめに日焼け止め塗ってください。

そして自分でもどうにもこうにもならなくなったら皮膚科に行ってください。
下手に薬とか塗らないでね。

目指せ美肌！