今日のダイエットランチ♪

まだまだ脳がダイエット脳になりません＞＜

すぐお腹すいたって言ってくる＠＠＠

☆トマトリゾット

☆コンソメスープ

☆納豆のおろし大根

☆数の子

☆ブリのお刺身

☆スクランブルエッグ

満腹感をえるため、リゾットです。

昨日、テレビでダイエットの番組がやってた＾＾
大根おろし参考にさせていただきます♪

なので、今日は納豆にかけましたー
大根おろしはいろいろつかえる＾＾

さて、今日は気分転換にネイルサロンへ・・・
いってきまーす。

偏頭痛＞＜

頭痛に苦しんでおりました＞＜

嘔吐も襲ってくる激しい痛み・・・・

頭痛専門の科にいってみました。
まあ、わかってたけど、偏頭痛といわれました。

血圧は90－52＞＜
低血圧だ。
偏頭痛は低血圧の人に多いらしい。
低血圧の改善が必要みたいですね＞＜

低血圧によい食材で、改善したいとおもいます。

多分苦しんでいる人はたくさんいると思う。
痛くなったら、飲んで下さいと薬を渡されておわり＞＜

なにか、いい方法はないか？？？

いろいろ、調べてにた結果、原因は、血管の過度の拡張。
この症状に効くアロマテラピーは、サイプレス、ペパーミント、イランイラン、ゼラニウムなど。
ローズマリーやラベンダーも○
ペパーミントや、ローズマリーはよく聞く名前＾＾
これらを、お風呂に数滴入れてゆっくりツカッテみてください＾＾
呼吸器からの吸引法でも十分効果ありだとおもいます。

薬に頼らず健康的に生きたい