今日のダイエットごはん♪

☆こんにゃくの醤油いため

☆モズク

☆海藻サラダ

☆わかめと卵のスープ

モズクには、血液サラサラ効果や免疫アップ効果があるみたい＾＾

海藻は髪にいいみたい＾＾

美容院にいって、毛染めをしたら、頭皮が病気なのでもう染めないほうがいいといわれましたｗ
海藻類、ミネラルを摂取して下さいといわれたので、
食事に積極的に取り入れていきます☆