子どもの夏バテ

急に暑くなり、りさは、この何日間かほとんど食べません

早くも夏バテ、食べようとしても、気分が悪くて食べられないそうです


夏バテは、夏の始めになりやすいとも言われているそうです。

また、大人だけでなく、子どももなります。

エアコンのおかげで、室内の温度が快適で、汗をかくことが少なくなったので、汗腺の発達が悪く、体内の熱を上手く排出できなくなって、夏バテになる子どもが増えているようです。

そして、暑いからといって、ジュースやアイスを食べる機会が増えます。

甘いモノは糖分の代謝にビタミンB1を必要とします。

このビタミンB1は、夏バテ予防に欠かせない栄養素で、甘いモノを食べ過ぎると、ビタミンB1が摂取できずに夏バテしやすくなります。


高校生になったりさは、お昼に食堂の自販機でよくジュースを買っていたようです。

夏バテになりやすいカラダになっていたかもしれません