幸せの定義

実は、人が幸せを感じる基準があるそうです。

心理学者アドラーが作ったモノだそうです。


幸せを感じる基準は、3つのポイントがあり‥

1.自己受容
2.他者信頼
3.貢献感

「自己受容」とは、自分自身の長所も短所も個性と認め、自分を許せること、自分自身を好きになること。

「他者信頼」とは、周りに信頼できる人がいること。

「貢献感」とは、誰かの役に立っていると実感できること。


「自己受容」以外は、人との関係で幸せを感じるようですね。


そして、足るを知り、不満ばかりを口にしないこと。


今あるモノを数え、感謝の気持ちを忘れずにいることも、幸せの秘訣ですね