りさの食欲 2

身長も低く体重も軽くて、同じ学年の子達より少し小さかったりさ。

小さい頃からよく食べ、よく動いていましたが、特に中学生になってから、食欲旺盛になりました。

まだまだ成長期

中3になってから、さらに食欲が増しました。
ご飯が大好きなりさ、時には、夕飯にご飯を二合近く食べます

年頃の女の子、太ることを気にしていますが、食欲には勝てないようです


中学入学してから、身長は15㎝以上伸びました。

それでもまだ私より身長が低いりさは、もっと背が高くなりたいようです


思春期の子供達の旺盛な食欲の元は‥

骨、筋肉、全身を流れる血液の量も増えて大きくなった体は、沢山のカロリーを必要とし、体はそれぞれの原料の調達に必死だそうです。

蛋白質、鉄分、カルシウム、ビタミンが、思春期には特に大切な栄養素です。


人には、何か栄養素が欠乏すると、その栄養素を含む食べ物が欲しくなるという本能があるそうですが‥

りさは、最近、「甘過ぎ〜」と言って、スイーツが苦手になりました。

大好きだったのに、好みが変わったようです。


まだまだモリモリ食べる食欲旺盛なりさの食欲を満たすため、今日も張り切って料理をしています