こんにちは。
連日蒸し暑く、過ごしにくいです。
今日も瞬間的に大雨降ったり
外出ると風呂場の中にいるような蒸し暑さで、気持ちが悪い。
そういえば、新札猫にエタナが入ったようですが
どんな具合だっただろう？
セイントはやる価値無いとか言う情報も聞きますが…。
長い時間、同じフロアに居ると城が燃えるとか。
仕事の帰りにでも見に行こうかと思ったけど、
雨降りそうだし、どうせ混んでいて
座るどころか見ることも出来そうにない様な気がする。
あづましくない(※)エタナは嫌なので
ほとぼり冷めてからでもいいか…という感じです。
※あづましくないとは？
あづましくない＝落ち着かない、安心しない、という意味です。
例えるなら、今日エタナをやったけど、
空席待ちの他のプレイヤーが気になって、あづましくなかった。
（落ち着いてプレイできなかった）と言う感じ。
鍛錬もサボるわけにもいかないですし・・・。
エタナではないですが、自分が良くやるゲームをアップします。
ランニングマシーンですが（笑
意外と面白いのですよ。
この画面はただひたすら走るモードなのですが、
他にマラソンや障害物を避けるのとかあったりします。
新機種では、日本各地の観光地巡りやホノルルマラソン疑似体験、
クイズゲーなどがあります。
クイズはＱＭＡを100倍くらい簡単にした様なもので、
スポーツや健康などのジャンルしか出題されません。
ハアハア言いながら走ってる時に問題なんか読んでられない（笑
そして、走った結果。案外消費が少ない。
まだポテチ１袋分も消費されていないので、相当苦労します。
これを２回やります。２回目はチーズケーキ１個分でした。
腹凹ますために頑張ろう。先は長そうだ・・・。
おしまい。
こんにちは。
週の初日はだるいです。あと今週は５日もあるのか・・・と。
金曜には給料が入るので楽しみですよ！
今日は昼間はとてつもなく眠かった。
100円ショップで黒リゲ売ってなかったので飲まずに頑張った。
帰りに鍛錬。
30分走って約4Ｋｍ。これだけ走って
ハンバーガー１個消費らしい。
マックポークが食いたい（笑
スタジオは３日目でヤメ。
盆踊り踊って笑われるんじゃあ、やる気なし。
地道に走って腹筋やってた方がいいわ。
これでも腹はヘコませられるだろう・・・。
これからは、筋トレやらずに走りと腹筋中心で頑張ろう。
腹がヘコんだら筋トレしよう。
目標は、今年中に腹を割ること（笑
明日は５７３休みだから、明るいうちに帰れる。
何をしようかな。
おしまい。
こんにちは。
今日は雨降りでしたが涼しかったです。
帰りに久しぶりに鍛錬。
体重計ったら先週から１Kg減っていた。
先週は、菓子やジュースは一切摂らずに我慢しました。
案外我慢できる。来週も頑張ろう。
～～～～～～～～～～～～～～～
今日１日頑張れば明日は休みだ～
・・・久しぶりに言ったこの言葉。言ってみたかった。
これは高校生の時
良く先生が言っていた言葉をアレンジしたもの。
「今日１日頑張れば 明日は休みだぞ」
この言葉を言うと、なぜか力が沸く。魔法の言葉だ。
最終日だと多少ムリできる。
週の初日だと全然力が入らない。
当時は土曜は休みではなく（週休２日はまだそれ程普及していない）
ので、１日の休みは貴重でしたね。
明日は休みです。でも１日中雨の模様。
モンゲに行きたかったが…。
おしまい。
こんにちは。
毎日仕事の帰りに（火曜以外）５７３へ行って鍛錬するのですが
この間、久しぶりに測定してみました。
ドキドキしながら結果を見ると・・・
あんまり変化が無かったです・・・
前回と比べてウェスト４ｃｍ・体脂肪率が３％しか下がっておらず・・・
こんなもんか。
５～８Ｋｍ走って筋トレやらひたすらやって
ハアハアしてこれくらい。結構苦労するなぁ。
体型だけは気をつけよう（笑
腹が出るとなかなかへっこまない。
内臓脂肪指数はかなり下がり、安全圏に入りましたが
皮下脂肪が頑固に減らないです。
（内臓脂肪は減りやすいそうですが）
大好きなチートスやらジュース類は一切やめて
事務所では水ばかり飲んでいます。
唯一モンゲの時にコーヒー牛乳飲むくらい。
「前とあまり変わっていない…どうすればいいだろう？」
と言うと、
「まずは足を強くして、腹をへこますこと。話はそれからだｗ」
「がむしゃらに筋トレや走るだけでは良くないらしい
基礎に戻った方がいいよ」
ここで、
つ「スタジオ」
うぁ、そうきたか（笑
スタジオは今まで避けてきました。
あの中で踊ったりするのは正直苦手。
ついに避けられなくなったか…。
今日は、思い切ってスタジオ（自分は「精神と時の部屋」と呼んでる）
に入ってみた。
中は結構暑く、黙っていても汗をかく。
踏み台体操をやりました。
結構動きが速くて付いていけない。
初めてという事もあり、前の人の動きをコピーするような感じ。
なんか、自分の動きが盆踊りみたいで恥ずかしい。
３０分後に「精神と時の部屋」から解放された時は
汗だくになっていた。
あぁ、いい運動だった（笑
その後は、走って腹筋やらやっておしまい。
いつもより疲れました。
またやろう。腹が凹むなら、恥を捨てがんばる。
明日は、仕事の帰りにプルプルに行こうかな。
カード挿して、輸送もしたいところ。
おしまい。
こんにちは。
今日から夏休みなのか
目の前の公園で早朝ラジオ体操が始まりました。
そのチラシが数日前に来て、皆勤賞には何か
記念品が貰えるらしい。
よっしゃ、鍛錬も兼ねてやってみるか！
・・・と思ったのですが、朝１時間早く起きることなんて
できるワケが無く、今日はギリギリまで寝ていました（笑
１分でも長く寝ていたいのでやってられんわ・・・。
今日は朝から曇天模様。ちょっと蒸し暑い。
でも昨日よりは涼しい。
事務所内は蒸し暑く、じっとしてても汗をかく。
「外いっといでよ、涼しいＹＯ！」
と言われたけど、ここは２階。
外に出る玄関は地下１階。
外で涼んだはいいが、２フロアかけ上がったら汗ばんで余計暑くなる・・・。
ある意味フロアリセットだ（笑
帰りに５７３に寄ってハアハアして乙。
おしまい。