群発頭痛 ～ 群発期記録（2013年7月28日）

こんにちは～
今年の群発くん、まだ続いておりますよ！（笑）
ただ、痛みのレベルがマックスでも5段階中2～3レベルがですので、もう少しでしょうか。
（痛みのレベルについては過去記事を参照ください）

昨日は今年3回目の病院に行ってきました。
イミグラン点鼻薬の補充目的ですが、1回の処方で14個（1日1回として2週間分）がいただける限界ですので、群発期中は2週間おきに病院に通っております。

幸いにして、お休みの土曜日に診療を行っているところですので、仕事に支障をきたさずとても助かっております。

普段はかかりつけのお医者さんとも言葉少なく、血圧を計って、痛みが発生する場所の再確認くらいであとは事務作業的に処方箋が、机に置いてあるレーザープリンタから出力される流れなのですが（正味3分位でしょうか）今回は珍しくイミグラン点鼻薬の効き具合について聞かれましたので、少し話をしました。患者さんが少なかったのかな？

お医者さん曰く、イミグラン点鼻薬が効かないという方には、鼻のコンディションがあまりよくない人が多いそうで、例えば、鼻水が出やすい人（出やすい時）や鼻のつまりがある方などは効き方がよくない傾向にあるようです。

この薬自体は鼻の内側の粘膜より薬液を浸透させる方式ですので、効くための状況を整えてあげる必要があります。このワタクシも鼻の穴の中の掃除をティッシュなどでしてから、その時の鼻の通りが良い方で使用します。あとは噴射してからは、鼻をかまずに効き目が現れるまでしばらく仰向けでじっとしております。この方法ですが、お医者さんから褒められました（笑）皆さんも説明書をしっかり見て薬の効き目を最大限に発揮させて下さいね。

あと、とても大事なのが、繰り返しになりますが、使用するタイミングですよね。
群発頭痛の予兆を感じたら、躊躇せずにすかさず使うことがその日のQOLを保つのに最重要だと感じております。一度ある程度の痛みが発生してしまうとかなり長い間の時間は残尿感的な鈍い痛みが残ってしまいます。

最近周囲からは、群発期が明けたら、一杯飲もうと声をかけていただく方もいらっしゃってとても励みになりますので、有難いかぎりです！焦らずにもう少しいつもより体調に気を遣っていきたいと思います。

こういった発症数が少ない病気って、周囲の理解ってとても大切だと思います。
群発持ちの皆さんも、必要以上にアピールする必要はありませんが、周囲にちゃんと伝えて行くことは経験上、大切だと思います。自分だけで悩まずに家族や職場へ理解を求めて、一日も早く群発期が過ぎ去るように身体を普段以上に大切にしていきましょうね。

それでは、今日はこのくらいで！
群発期の皆さん、明けない夜はありません。
共に頑張りましょう！！

群発頭痛 ～ 群発期記録（2013年7月18日）

こんにちは～
久しぶりの更新となりました。

群発期ですが、残念ながら未だ続いております。

昨日は夜中の3時あたりに群発頭痛の痛みが発生して、即イミグラン点鼻薬を投入、痛みが引くまではしばらく耐えて、その後おさまってきましたので、再度就寝したのですが、朝起きてからも痛みがくすぶってしまい、昼過ぎまで引きずってしまいました。

今日は、夜中の痛みはなかったのですが、朝起きてから予兆が発生しましたので、そろそろ群発期も終わりかなと期待を持っておりましたので、お薬を我慢してみようかなと思いましたが、過去の経験を思い出して、使用し事なきを得ました。やはり奴はやってきましたので（笑）

群発頭痛は薬を適切に使用し、痛みを発生させないことが一番の防御であり、有難い平穏な日常生活を過ごすことができる方法ですから！

夕方には身体が熱くなり、いつもの左目の奥が疼き出し、仕事への集中力が途切れてしまいましたので、未だタスクは残っておりますが、今日はギブアップしました（笑）

このように、1週間前とほぼ同じ状況ですが、発作のタイミングや痛みのレベルが安定せず、油断ができない状況です。今週末も飲み会が2連発予定しておりますが、キリンフリーで乗り切りたいと思います（笑）

早く、本物のビールが飲みたいよ～！！
今年の群発期が1日でも早く終わるように身体に負担をかけないよう気をつけます。

それでは、今日はこのあたりで
群発期の皆さん、明けない夜はありません。
共に頑張りましょう！！

群発頭痛 ～ 群発期記録（2013年7月11日）

群発頭痛 ～ 群発期記録（2013年7月11日）

こんにちは～
久しぶりのブログへの書き込みです。
仕事で出張が重なったこととちょっと発作に苦慮しておりました（笑）

まだ今年の群発期が続いておりますが、先週末位からは発作の発生タイミングが変わって来ており、残念ながら仕事にも影響が出てしまいました。

いつもは起床後30分くらいで群発頭痛の発作が起こるため、予兆を感じ始めたら即イミグラン点鼻薬の投入パターンでうまくいっておりましたが、先週末から今週始めあたりは朝5時に寝ている途中発生、一昨日あたりまでは朝3時に発生と時間が早まって来ておりました。

この寝ている途中に発生するパターンですが、事前に薬で抑えることが難しいのがやっかいです。予兆がないまま、痛みで起きてしまいますので、その後に薬を使用しても効き始めるまでは、痛みに耐えなければなりません。人生でハイパーネガティブなひとときです（笑）

また、一度痛みに苛まれてしまいますと日中も痛みがくすぶってしまいますので、ちょっとしたきっかけでプチ発作が起こってしまいます。昨日は仕事中に変な汗をかきながら、夕方にはフラフラの状態でした。

昨晩は夜中の発作もなく、今日の日中も少し違和感を感じたくらいで済みましたので、とても助かりましたが、群発期の終盤は確か発作の起こり方もイレギュラーだったような記憶もありますので、もう少しでお酒も解禁できるんじゃないかなと（笑）期待しております。

いずれにしても群発期においては、群発期の前半・中盤・後半それぞれで発作のタイミングや痛みのレベルが違ってきますので、毎年の記録を取って、それぞれの時期における適切な対応をすることが大切だと感じます。

だから私も遅ればせながら、群発頭痛の記録目的と困っている同志へのエールの意味を込めて、このブログを書いております。

今晩から明日朝もどのようなパターンで起こるのかが読めない部分がありますので、睡眠時間を多めに取って、体力の温存を行いたいと思います。あと、発作が起こる時は身体が熱くなり、汗が出ることが多いですので、アイスノンをうまく使いながら頭や首回りを冷やして、痛みの発生と関連が深い、血管の拡張を少しでも緩和しておきたいと思います。

それでは、今日はこのあたりで
群発期の皆さん！明けない夜はありません。
共に頑張りましょう！！

群発頭痛 ～ 群発期記録2013（2013年7月6日）

こんにちは～
群発期、お薬15日目のワタクシです！

今日は今年の群発期における発作の発生記録になります。

今朝は早朝5時頃に強めの予兆がありましたので（5段階のレベルで4くらいの予感でした）
これはまずいと感じ、とっさにイミグラン点鼻薬を使用しました。

予兆は寝ていてもしっかり起きてくれます（笑）

そして、痛みが収まり始める時間まで、冷凍庫にあった氷パックを左目の上あたりに直接当てておりました。痛みの発生箇所あたりを冷やすことによって、ある意味感覚をマヒさせてしまうことと血管が拡張しないようにする効果を期待しての行動でした。

効果は？と言われるとはっきりとは言えませんが、初期段階でしたらある程度の効果と気休めになるのではと個人的には感じております。備えあれば憂いなしと言われますが、皆さんも氷パックやアイスノン、凍らせるドリンクなど持たれていても良いと思います。ただ、使う時は凍傷にならないようにくれぐれも気をつけて下さいね。

お陰様で何とか強めの発作が起こる前に薬が効いてきましたので助かりましたが、外でしたらアウトだったかもしれません。間一髪でした。

いつもでしたら起床時間（6時30分）の30分後位から予兆が発生しますが、今日は寝ている時刻に発生しましたので、群発頭痛の発作のリズムが変わってきていると少し不安を感じました。

毎年の傾向ですと、そろそろ収束期に入りかけても良い頃合いですが、まだ予断を許さない状況です。しばらくは睡眠時間をしっかりとって、発作が強く起こらないように気をつけていきたいと思います。

群発期は特に自分自身の身体の変化に関心を持って、注意を払うことが大切です。

今日はこのあたりで
群発期の皆さん！明けない夜はありません。
共に頑張りましょう！！

群発頭痛 ～ 初めてお医者さんにかかる際に

こんにちは～
群発期、お薬13日目のワタクシです！

今日は、昨日に引き続き群発頭痛の発作が終日ほとんど感じられませんでした。
ひょっとしたら今年の群発期も終わりなのか？！と密かに期待しております。
しばらくは朝のイミグランは続けようと思いますが、群発期明けのあかつきにはやっぱりビールではじめようと決めております（笑）

さて、今日はお医者さんにかかる際にスムーズに対応（診断と薬の処方）していただくためのコツというか手順をお伝えしたいと思います。

既に群発頭痛と診断していただいているお医者さんでしたら問題はありませんが、初めて相談する際は、群発頭痛特有の症状をしっかり伝えることがとても大切です。

お医者さんによっては、群発頭痛自体レアな症状でこの病名自体を知らない場合がありますので、単に偏頭痛や別名の病気として判断されてしまう可能性があるためです。

群発頭痛特有の症状として私の場合、下記が挙げられます。

・痛む箇所（例：左目の奥）
・痛みの表現程度（例：目がえぐられるような強烈な痛み）※経験はありませんが（笑）
・発生周期および頻度（例：1年に1回、1ヶ月位の間、毎朝起きた時に痛みが発生する）
・その他症状（例：痛みで涙が出てくる、目が充血するなど）

後は、ネットで調べたら群発頭痛が自身の症状に似ていると思ったと病名自体を伝えても良いと思います。

いずれにしても正しく診断いただいて、正しく処方（群発頭痛の場合は、効果のある投薬がお医者さんにかかる最大の目的だと思います）いただくために身体の症状については、忘れそうな場合は記録なりを取るようにして正確かつ十分に伝えるようにしましょう。

あと処方薬を症状のレベルによって検討いただくこともあるかと思いますが、弱めのお薬を最初に紹介される可能性がありますので、発作タイミングが仕事時間にかかってしまう場合は、短時間で効果的に効くお薬を希望している旨伝えると良いと思います。

経験上、痛み＞副作用の症状 であるため、痛みを早く抑えることができるお薬と出会うことが大切だと思います。もちろん個人差がありますので、医師の指導を優先して下さいね。

余談ですが、経験と今係りつけのお医者様の意見を総合して、痛みを短時間になくす方法（お薬）として順位をつけると

イミグラン皮下注射 ＞ 酸素吸入 ＞ イミグラン点鼻薬 ＞ その他飲み薬

かなっと現在は感じております。
ここでいう酸素吸入はアウトドアショップで売られているものではなく、医療用の高濃度酸素吸入という意味です。

今の私は利便性や効果とのバランスでイミグラン点鼻薬に落ち着いておりますが、あまり効かなくなってきたら別の処方をしていただこうと思います。（その前に体質改善で完治をさせるべく努力を続けます！）

とにかく、群発頭痛は正しい投薬で、かなり群発期の苦しみから解放されますので、躊躇せずにお医者さんに相談するのが、対処の大きな第一歩となります。

それでは、今日はこのあたりで
群発期のみなさん！明けない夜はありません。
共に頑張りましょう！！