社会復帰して早1ヶ月

服退院して翌週には早すぎる職場復帰ととめられながら、頑固な私はゴリ押しで出勤する意向を示し、朝は旦那、夕は娘らに送迎を頼み出勤態勢を整えました。

職場内のメンバーには変化があったものの、私の居場所と立場は維持できている感じで新たな受注管理を覚えてオールマイティーに出来るよう仕事量を増やしました。脳みそがギシギシして、ボーッとしている脳内に新たな風とオイルがさされていく変な感じに浸されています。今はだいぶりかいできる脳内に 変わってきましたが、撮影メインなので詰めて覚える事が出来ずにいます。まあ、急ぐなって事？

そうしているうちに念願の車が来ました🚗この子が自動ブレーキアイサイト搭載の出来てる子です！中古なのですが、禁煙車、Jaz満載で、私も普段とは違う音楽低音部で聴き酔いしれます😆自由の身になれた嬉しさ、このうえないです！ハンドルのボタンは意味不明がいっぱいですが、行きたいところにいくことができ、自己現場前の交通整理をしてくれた御宅やお見舞いに来てくれた方々宅へ快気祝いとお礼をさせて頂きました。あれからも事故現場は事故が4-5件続き、門扉まで車が突っ込んで来た事もあったとか。。みえない道路の路肩、どうしてよくならないのでしょうか？私が欠かした縁石も少し欠けていました。。。赤いポールが立っていました。一本だけ。これで突っ込み事故無くなるのでしょうか？不安はいっぱいです。もうこれ以上犠牲者が出ない事を祈ります🤞

退院しました。職場復帰しました

6月12日に とうとうやってきました、退院の日。

朝一リハビリを終え、お世話になった看護師さん、理学療法士の方々、ワーカーさん。。  お礼を言っても言い切れないほどの感無量感

担当のPTさん 本当にここまで私を導いてくれてありがとうございました。

貴方達のお陰でこの膝は成り立っております。刺青で名前入れたいくらいの感謝でいっぱいです、本当にありがとうございました😊

この入院生活は ネバーランドでしたー

(๑･̑◡･̑๑)一生感謝感激の入院生活です。

 

そのあと

病院通いの一周間。

次回プレート摘出予約と定期外来も県中で行いました。

 

健康診断、外来リハビリ、歯科受診。。。

これは毎回時間と体力を費やすます😆

これも自分の為、の時間と思います、モチベーション上げます↗️

 

自宅で筋トレし、

コミセンで筋トレ、プールで平泳ぎでき、本当達成感に浸る日々、

 

今日から仕事復帰ー

職場の温かい歓迎に 感謝感激の時間と、社長の涙の歓迎とハグでしごと再開してきました。

皆とのしごと、思いやりに感謝です。

 

 

 

体幹 呼吸 ストレッチポール エロンゲーション学び

そらにわ散歩
6月から 屋上庭園が7時に解放され、朝露の中澄んだ空気を独り占めできます。
退院まであと5日。
週末も外泊しないで残り仕上げに入ってます。
アスリートなら身体作りに没頭できるのでしょうが、普段運動とは縁遠い生活をしているため、無知なからだに鞭打ち、今迄の不摂生が祟っています😆
事故から4キロ筋肉が落ち、リハビリ初めて4キロ体重減、合計8キロは減量しました。
もともと、体重があったので標準てところかしら？😆いいダイエット入院になったと思います↗️
今はストレッチポール、姫トレ、体幹、呼吸、エロンゲーション、を自主トレに取り組み一生のうちでこんなに体幹意識するのももうないんだろうなあ〜と思います。
筋肉の意識より、骨の位置を意識する事を学び、グデグデだった身体をどうにか正常位置に戻すようになり理学療法士さんの知識能力は素晴らしいと実感しました。
若い子達、私の子供と同年代、物凄く頼り甲斐のある先生達です。

リハビリ後の吊り下げや畳でのストレッチポール指導も加えてくれ、自分の仕事を後回しにしてくれるリハさん。いつもありがとう😊痛みで長距離歩けず、情けなく涙した時も励ましてくれました。いつも話を聞いてくれて適確な返答に感謝です。揉みほぐしがとても丁寧で上手です。いつもリハ後は痛みが軽くなった気がします。長々と私の話に毎回付き合ってくれて本当にありがとう😊

「股関節の痛みは残っていますが、そのうちなくなります。
痛くても歩けるんだから いいじゃないですか！」

昨日のリハさんのお言葉、凄い心に染み渡りました。

気にしない、悩まない なるようになるさ的な思いでいたらいずれ楽になれるはず。
気にしたって、悩んだってどうしようもなうじゃないですか。だったら悩みなんてないんでいいじゃないですか？
この人はいつも前向きな答えをだしてくれ、本当にポジティブな人でモチベーションをーあげてくれます♬元気玉⚾️ありがとう😊

私の体幹トレーナー😆リハさん
筋トレストレッチ、ボール投げにーボール蹴り、ありとあらゆる部分でコーチをしてくれました。ここに入院してから、三階の急性期でも四階の回復期に上がっても一緒に持ち上がり、ずっと私の担当PTさんでした。触ったら痛いと悲鳴をあげるどうしようもない患者をここまで触って動けるようにしてくれた、今はもっと触ってもいいんだよ〜って言っても、やっぱり手加減しながら揉みほぐし。。
入院当初は70度だった可動域を135度まで曲げてくれた頑張り屋さん。私の目標130度を超えてくれました。
痛い痛いという私の声を、心を鬼にして辛抱強く毎日曲げてくれたのは一生感謝します。
事故から約150日前後、色んな思いでができました。

さあ、今日はどんなリハか楽しみです。

 

カウントダウン

退院へ向けて 相談員さん、外来リハビリ先生がお部屋に来られました。

痛みが残っての不安な退院。200m歩くと足が痛くなり今後の課題はまだまだありますと、日常生活に戻って必要な筋肉はついてくるはずということ。

色々考えて悩んで 悩みすぎたか、風邪とめまいで1日寝込んでいました。リハの先生が迎えに来てくれたり看護師さんが励ましてくれ話を聞いてくれたり、退院した人らがいつも様子見に来てくれ家族も差し入れしてくれたり、本当皆んなに迷惑ばかりかけてるなあと思いました。

退院後は検診、通院リハ、県中診察、職場への通勤練習。。。と暇なく過ごす予定で自分を追い込みノンストップでいこうと思います。今出来る全てのことをやりたい。後悔のない人生を歩みたい。やらなくて後悔するより、やって後悔するほうがいい。

今回の事故で学びました。

退院後は翌週から仕事復帰して自分を試そうと思う。

勿論 家事は手抜きしながら ぼちぼちやってこうと思います。

今日はどんなリハかな？楽しみのリハもあと少しです。今日もよろしくお願いします(๑･̑◡･̑๑)

 

自主トレグッズ

リハの先生が本や小道具を貸してくれたり、自分で買い足したり、色々なことを自室で行っています。優しい先生達に励まされ私は支えられています。

最近は女子会メンバーも退院しちゃって1人でいる時間が増え、用事もないときには何かしら動くようにしてます。

股関節左の痛みはまだ残り、これ以上に筋肉が増えないといけないので、家族には塩鳥「鶏胸肉のホイル焼き」とレタス〜サラダを🥗持ち込んでもらって身体作りに努力しています。

6月12日退院予定です。この先が不安で不安で昨日も先の話をしていたけど、自分で脚のマッサージやー筋トレをしなくてはならないので、自分とのたたかいとなります。。

足の痛みに加圧を考えてくれ、お腹や股関節周りを〜ベルトで締める方法、色々試してみたものの結構痛み逃しができ、今日はテーピングをー勉強しようと思っています。

今のうちにできることー

自分が社会に戻り、不自由なく暮らしていけるよう、色々試して答えを出す。

ラストスパートです。