食べても太らないパンケーキ❤️

街はもうクリスマスで賑わっている

そうですね〜〜😆🎄🧑‍🎄✨✨

私は今週やっとお休みで大掃除や🧼

ゆっくりお料理したり♡

家にいれる幸せ❤️楽しんでいます♪

今日は米粉、豆乳、ヨーグルト入りの

パンケーキ🥞を❤️

娘は食べませんが、私は甘いもの

大好きですからねー😍

でも健康のためにも、体をなるべく

糖化させてないためにも！

アガベシロップ愛用しています♡

血糖値は野菜並み🥦🥬

ヘルシーな有機甘味料✨✨

詳しい説明はサイトに出てますので

InstagramやTikTokプロフィールの

リンクから見てみてくださいね♡

それにしても外は寒い😨

おうちにいれる幸せ〜❤️^_^

昔は飲んだり食べたり思いっきり❣️

遊んで🎶

人生楽しんできたので😆🎶

今はなんでもない幸せが一番幸せ♡

と思えるようになりました♡

健康で✨毎日美味しく食べれて

体調よくて、よく眠れて💤

そして家族の健康を思いながら

自分の体もいたわるお料理作ったり

こんな気持ちを少しでもお伝えしたくて♡

深夜から2回目の！

（先ほど来てくれた方ありがとう❤️）

美と健康TikTok LIVE❣️

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

私が晩ごはんの支度あるから😆

また来てくれるってーー✨

待ってますねー♡

美と健康トークもコメント合間に

頑張りますね🎶

ではでは、娘帰ってきますので❤️

後ほど❣️0時から配信ですー🎶

#美と健康 #食べても太らない #パンケーキ#太らない甘味料

【居村仙紅〜SENKOプロフィール】

https://lit.link/senkoimura

⭐️アジアクイーンコンテスト

日本代表50代グランプリ 👑

⭐️マレーシア世界大会🇲🇾美健大使

⭐️砂糖抜き子育て23年　食育講師

⭐️ショップチャンネル出演

⭐️食事制限ナシ！運動ナシ！

1回のお風呂で2kg痩せる♨️

美痩せ入浴法トレーナー

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