December 2013 １2天気気温℃スタート時間走行距離km時　間速　度分/kmお楽しみ内容1日(日)9℃1...

時々　小雪 ジョギングに出かけたら小雪 雪の中のジョグも、なんだか気持いい！ 走り終...

ホノルルのお土産を配って回る。 留守中の連絡先になって頂いた親戚や、日頃お世話になって...

ホノルル最後の日は、パワースポット巡り＆B級グルメ満腹ツアーというオプションツアーに出か...

ホノルルで挫折したので もう、マラソンはやめてやる！ 　引退じゃ！ なんて、弱気になる...

ホノルルの街は、なぜか空気がクリアだ！ 海も透明感があって、湿気が少ない？　ホノルルの今...

今年も失敗ＲＵＮ 3時起き。ホテルで朝食トイレを済まして、4時半ごろにはスタート地点（4...

今日はホノルルです。 インタネット環境はあるけれど、何かと不慣れ！ 詳細は帰ってからの...

今日は、ホノルルへ向けての最後の調整です。 公園で、８キロ（５分５１秒／ｋｍ）走った。...

今日は、レースペースを意識して１２キロ走った。余程ゆっくりに走らないと、４２．１９５...